Fiquei muito tempo sem vir ao blog, sempre com a desculpa de que estou sem tempo, de que tenho que estudar e bla, bla, bla.
Mas eu ja disse e repito eu nao vou deixar ficar como eu fiquei antes, estou voltando com a força total.
Mas eu nao estou de todo mal, diminui 4 cm de barriga, emagreci 2 quilos...acho que estou indo bem...rs.
terça-feira, 27 de outubro de 2009
Desculpites agudas
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terça-feira, 11 de agosto de 2009
Gripe
Oi pessoal, eu fiquei muito, mas muito ruim da gripe mesmo. Foram mais de duas semanas de cama, sem poder fazer nada, sem poder fazer as coisas q eu gosto.
Agora espero q eu não tenha nada mais.
Como eu sou grupo de risco para a gripe suina, me deram o tal remedio da gripe, ai vamos ver se agora eu vou ficar boa mesmo...rs.
E vcs pessoal como estão???
bjssss
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domingo, 26 de julho de 2009
sexta-feira, 24 de julho de 2009
Sopa
Eeeeee hj aki esta superrrr frio, 11 graus, isso para Cuiabá é megaaaaaa frio...rs.
Eu estive doente esta semana, fiquei 2 diaas sem ir para a academia, mas recompensei hj...1 e meia de esteira...rs.
Meu mega namorado fez sopa ontem e hj para o frio...hummmmmmmmm uma delicia e melhor, lighttttttttt...rs.
Vejam a foto...bjs
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segunda-feira, 20 de julho de 2009
Sumida2!!!
Eu andei sumida, eu sei, eu sei.
Eu não estava seguindo tb muito bem a dieta. Não posso ficar muito longe do blog, dos objetivos, acabo esquecendo o que eu quero.
Mas não vou mais fazer isso, vou ficar vindo aki, visitando todos vcs...me enxendo de coragem para continuar a R.A.
rs
bjs
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quarta-feira, 15 de julho de 2009
Momento dificil
Eu estou sumida pois eu estou passando por um momento muitooo, mas muito dificil.
Não tenho muito animo para fazer as coisas, mas não desisto JAMAIS da minha dieta e de passar no concurso, disso não abro mão...rs
bjs
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sexta-feira, 10 de julho de 2009
Sumida!!!
Eu sei, eu sei que estou sumida, mas estou muito ocupada e não estou passando muito bem.
Estudando muito, e não estou fazendo tantos exercicios como eu queria, mas pelo menos uma hora por dia eu faço. Vou para o treino, vou para academia, vou me desdobrando entre trabalho, academia e estudos.
Semana passada fiz um concurso e este final de semana irei fazer outros.
Dois dias de prova, aff, torção por mim...bjs
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domingo, 5 de julho de 2009
Olá pessoal, eu fiquei distante estes dias pq eu estava muito ocupada.
Amanhã irei fazer uma prova de concurso...tomara q eu saia muito bemmm.
Eu ontem comi churrasco e um bolo maravilhosoooooooooo...aff um dia podeeeee...rs.
bjs
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terça-feira, 30 de junho de 2009
Voltando
Boa noite pessoal.
Bem ontem eu não fui na academia, nem na aula, em nada.
Aff, estava muito cansada, decidi descansar...mas segui a RA direitinho.
O dia mais dificil para mim é o domingo, q é o dia q eu passo realmente todo o dia em casa..ai já viu né...rs.
Hj eu voltei com a academia e com o treino.
Nossa como eu amo o hapkido, ainda bem que voltei a fazer...rs
Bem pessoal...bjs
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domingo, 28 de junho de 2009
Domingo
Ai domingo é sempre dificil manter a RA, eu estava tentando evitar as coisas mais gordurosas, mas nao deu.
Comi pão de queijo e um pedaço de bolo de mandioca...rs.
Bem, mas vamos que vamos né, assim é a vida.
O show sabado foi otimoooooo.
Foto do show sabado...bjs
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sábado, 27 de junho de 2009
Lei de Murph
Aff, hj o meu dia começou cedo.
Primeiro pq eu fui num show na ufmt, acabei passando mal de hipoglicemia, fui de carona com o meu irmão, ele sumiu e eu não pude vir embora...afff.
Chegando aki ainda passei de novo, fui dormir as 3, que foi a hora q eu melhorei.
As 5 da manhã, antes das 5, estourou um cano da caixa, e ele fica em cima do meu quarto, conclusão alagou ttttttuuuuuuuuuudddddddddddddddddooooooooooo.
Minhas roupas, meu livros, meu pc de trabalho, tudooooooooo e nem para estar o maior sol aki, como sempre esta nem isso.
Aff, dificil viu gente.
Desculpem o desabafo aki mas estou muitooo triste por isso.
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quarta-feira, 24 de junho de 2009
Boa noite!!
Boa noite gente!!!
Hj aki, ainda bem, esta frio...rs.
Eu amoooooooo o frio, deve ser pq aki faz muito calor sempre.
Assim eu ate sinto mais vontade de correr, e realmente eu consigo correr mais no frio.
Bem hj o meu dia esta longe de ser um primor, mas eu já retomei as rédias da minha RA.
E vcs como estão indo???
bjs
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segunda-feira, 22 de junho de 2009
Um dos meus super amigos
Este é o meu namorado, ele junto com a minha mãe, são as pessoas que nunca deixam com q eu desista.
Sempre me colocando para cima, sempre falando que eu estou linda, sempre me falando como sou inteligente...ele é maravilhoso. Bem e a minha mãe nem preciso dizer, pq ser forem procurar no dicionário significado de mãe coruja a foto dela estará ao lado...rs
Amo a minha familia, mamis, maninho e o meu pibulim...rs
Hj a minha alimentação foi boa, até chegar as 7 horas da noite..afff.
Comi umas duas cholheres pequenas de um macarrão q tinha aki...q sacoooooo, mas amanhã eu compenso.
Para não ficar comendo muitos caboidrato, e nao precisar ficar tomando insulina sempre, a nutricionista me recomendou um iogurte com cereais e uma fruta no café.
Eu achei ótimo, ai nao sinto tanta fome...rs
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domingo, 21 de junho de 2009
Domingo
Aff, hj não foi um dia muitoooo bom.
Primeiro pq eu não fiz a minha caminhada, mas na durante a semana eu faço as duas horas de academia ai vai, e também pq eu comi metade de um pacote de pipoquinha doce...rs.
Mas a dieta é assim mesmo, sempre irão existir os deslizes, mas o importante é não deixar a peteca cair...bjsssss
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sexta-feira, 19 de junho de 2009
Foça de Vontade
Quando eu penso em comer alguma coisa mais calorica eu olho para esta foto. Eu antes e eu agora atual.
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Sexta
Oi meninas, hj eu não estou muito bem.
As vezes me sinto assim, mal fisicamente.
Bem fui na academia, não corri, mal aguentei fazer 1 horas, mas fiz 1 hora de esteira...aff.
A alimentação hj foi ótima...rs.
bjs
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quinta-feira, 18 de junho de 2009
Minha Recuperação
Eu nem sempre fui gordinha, comecei a engordar eu tinha 11,12 anos.
Sempre fui muito timida, nunca fui de ter muitas amigas, amigos então nem pensar.
Eu via as minhas amigas sendo cortejadas(não lembrei de outra palavra) pelos meninos, e para mim, ninguem olhava.
Na natação, eu era a "manequim da copagaz", "orca a baleia assassina","free willy" e por ai vai.
Com o passar do tempo fui engordando mais e mais até chegar aos 90 quilos. Comecei a fazer uma dieta, tinha uns 16 anos, mas como eu, ate hj nao sei pq, não fui até o fim.
Somente com 18 anos é q fui conseguir namorar, alguem para me assumir mesmo, eu não estava tão gorda, mas tb não estava magra.
Depois foi nesta, até q eu voltei para os 80, vixiiiiii, quase tive um troço.
E de uma hora para outra, quer dizer mais ou menos, eu fui emagrecendo. Eu achei que fosse por causa da academia, pois eu não fazia RA.
Não consigo nem descrever como eu me sentia feliz com isso, eu vendo todas as "banhas" sumirem.
Dos 80, como num passe de mágica fui para os 67, 62,60 e então 57. Nossaaaaaaaaa o sonho de uma vida todo, ali realizado e sem sacrificio algum, eu mal conseguia acreditar..rs.
Mas então eu comecei a passar mal, diagnostico: diabetes tipo 1.
Eu havia emagrecido pq estava com a glicose alta, isso faz com que o corpo tente liberar o açucar pela urina, eu estava desidratada e não magra.
Quase tive um troço, eu não havia emagrecido por emagrecer, e sim por estar doente.
Muitas pessoas podem achar isso horrivel, mas eu não estava nem ai para a minha doença eu so queria ficar magra. Durante muito tempo não cuidei do diabetes como deveria, conclusão: engordei, tive outros problemas tb, outro dia eu conto.
Por isso criei este blog chamado MINHA RECUPERAÇÂO, pois eu entendi que para emagrecer preciso, e devo, cuidar da minha saude. Quero fazer tudo certinho agora.
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quarta-feira, 17 de junho de 2009
Dia "quase" perfeito
Hj fui para o curso, estudei bastante, estou estudando tb para provas especificas na minha área, ciencia da computação.
Depois almocei,246 gramas, estou conseguindo dimunuir o peso da comida...rs. Depois lá vai eu para a academia, 35 min de corrida, mais 35 de caminhada rapidissima, nos intervalos eu ia fazendo os aparelhos.
Meu namorado foi comigo hj, adoro quando ele vai, ai ele fica conversando comigo, e eu esqueço que estou na esteira, quando eu vejo já passou o tempo.
Depois fomos ao cinema, comi pipoca, ai para descontar eu vim andando, meu namorado e eu, foram uns 4 quilometros, ao todo hj foram 14 quilometros...ebbbaaaa.
Tirando a pipoca hj foi tudo maravilhoso...rs
Ahhhhh, eu amo pipoca demais, mas de vez em quando podeee...rs
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Primorrr
Hj a minha alimentação foi um primor. Fiz tudo certinho, não tive hipoglicemia, não precisei ficar comendo doces e carboidratos...rs.
Bem eu só fiz uma hora de academia hj, não forcei muito, isso contribui para não ter hipoglicemia.
Um ponto ruim foi que eu não pude ir ao treino de hapkido, mas quinta eu volto.
Eu amo aquilo lá..rs.
Eu estou conseguindo diminuir as gramas da comida, antes eram entre 300 e 350, agora fica entre 250 e 300...devagar se chega ao longe..rs.
bjs
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segunda-feira, 15 de junho de 2009
Deslize
Hj foi um dia quase perfeito. Fui para o cursinho, depois para academia, depois trabalho...rs.
Na academia eu cansssseeeeeeeeeiiiiii, mas fiz tudo..rs. Foram duas horas de academia,conseguiiiiiiii...rs.
Só deslizei no final da noite, q eu comi umas bolachinhas água e sal com margarina light...afff.
Bem mas isso faz parte, amanhã vou descontar na malhação...rs.
Como eu queria que aki tb fizesse frio, aki em Cuiabá é muitoooo quente...vc nem imaginam o quanto.
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domingo, 14 de junho de 2009
motivação
Tem dias que da vontade de deixar tudo de lado e fazer como eu fazia...não cuidar da minha saude. Bem olhando os blogs de dieta eu para e penso, se esta dificil assim, imagina se eu não fizer nada.
Hj eu não estou muito bem, não sei pq, deve ser por causa do diabetes...saco
Café: Leite, toddy com aveia e ceral.
Lanche 1: 1 pacote de club social + margarina
Almoço: Arroz, uma pseudo feijoada, salada de cenoura, pepino, alface tomate.
Lanche 2 :Iorgute de cenoura e laranja + morango.
Janta: Pão, presuto e queijo, com leite.
Ceia: Uma goiaba.
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sábado, 13 de junho de 2009
Cada dia de uma vez
Eu estou conseguindo cada dia de uma vez.Já notei a diferença nas minhas roupas, nas 'banhas"...rs.
Eu preciso me dedicar mais aos meus estudos.
Segunda -feira volto com a minha rotina normal. Pretendo tb voltar para o treino, estou morrendo de saudades já.
A minha alimentação hj foi bem melhor...rs
Depois conto mais..bjs
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sexta-feira, 12 de junho de 2009
Hj
Hj a minha alimentação não foi boa. Não deu de novo, mas amanhã será melhor.
De manhã: um iorgute activia com aveia e cereal.
Almoço:iorgute de novo.
Lanche:pipoca(aff eu amo pipoca do cinema).
Janta: Pão light, peito de peru com queijo...ufa, pelo menos uma coisa...rs
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quinta-feira, 11 de junho de 2009
Quinta
Hj para variar acordei passando mal de hipoglicemia, que saco.
Bom mas hj eu só tomei o meu lanche normal da manhã.
Depois acabei passando mal de novo na hora do almoço, pois fui para casa de um amigo e nem almocei, minha alimentação hj foi horrivel.B
Bem mas o bom foi que eu voltei andando da casa do meu amigo, foi uma caminhada boa...rs.
bjs
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quarta-feira, 10 de junho de 2009
Meu Dia
Bem hj foi um dia muitoooo cansativo. Eu estava falando para o meu namorado hj, lembrando de como eu era rejeitada quando eu era mais gorda. Não tinha amigos, era sempre sozinha, namorados então, nem pensar.
Eu emagreci de uma forma totalmente errada, por causa do diabetes, de 90 quilos fui para os 57, quanto mais eu comia mais eu emagrecia. Conclusão disto tudo foi q eu não aprendi a comer né, sempre com medo de engordar. Estes pensamentos me fizeram voltar para os 70 quilos. Eu agora, espero, conseguir emagrecer definitivamente. Cuidar da minha saude e colocar os meus objetivos em prática.
Meu Cadarpio
Passei mal as 5 horas de hipoglicemia
Tomei um copo com leite, soja, e toddy.
Duas mini barrinhas de cereal light
Alface, cenoura, tomate, uma sobre coxa de frango, uma colher de arroz e 1/4 de concha de feijão.
A tarde eu passei mal de novo de hipoglicemia. Quem ja teve isso sabe como é ruim, quando for muito severa vc começa a esquecer as coisas, sente muittttttaaaaaaaaa fome
Um sonho de valsa, um copo de leite com aveia e um sanduiche com margarina light, queijo e peito de peru.
Estes dias não estou me sentindo muito bem, então como eu não estava 1000% eu não corri hj, mas andei 75 min na esteira, velocidade super rapida.
Vamos ver se amanhã eu melhoro né pessoal...rs.
bjs
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terça-feira, 9 de junho de 2009
Olá
Hoje foi um dia cansativo. Acordei fui para aula, depois almocei, fui para academia, vim para casa trabalhei, parei somente agora. Sou programadora, trabalho como freelancer, mas o meu sonho, junto com o meu emagrecimento, é passar no concurso.
Eu vou conseguir, vou sim. Hj enquanto eu corria e andava na esteira, eu ficava pensando "eu consigo, eu consigo". Eu treino tb hapkido, defesa pessoal, sou apaixonada por esta arte marcial. Tomara que amanhã seja um primor como foi hj...rs.
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segunda-feira, 8 de junho de 2009
Apresentação
Boa noite!
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